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莴笋是一种富含营养物质的时蔬,其膳食纤维的含量很高,其中水溶性的膳食纤维也很多,做为料理的食材非常适合,这道美味莴笋炒蛋选用莴笋做为主要食材,搭配鸡蛋,红辣椒等食材,一则提高了菜肴的营养水平,鸡蛋能提供大量的蛋白质,而红辣椒的红色,鸡蛋的金黄,莴笋的淡绿使得菜肴非常美观。
1、莴笋抄过水再炒颜色会更漂亮。
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柠檬下厨
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