小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

减脂不减味的芒果奶昔
减脂不减味的芒果奶昔

减脂不减味的芒果奶昔

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.12.13 05:45

  • 1435人看过
  • 9
  • 收藏

主料

  • 芒果1个
  • 原味酸奶 :100

辅料

  • 凉开水 :100

具体步骤

  • 第一步
    1. 将凉开水倒入冰格,放入冰箱冷冻室;
  • 第二步
    2. 冷冻2小时以上,即可凝固成冰块;
  • 第三步
    3. 芒果去皮、去核,切成大块;
  • 第四步
    4. 将芒果块放入搅拌机;
  • 第五步
    5. 加入酸奶和冰块;
  • 第六步
    6. 一起打碎,搅拌均匀,表面撒少许芒果果碎即可。

烹饪技巧

  • 1.冻冰块需要用凉开水,不要用自来水;2.芒果的用量可根据自己的口味调节,芒果越多,味道越浓;3.酸奶可用牛奶或炼乳代替;4.如没有冰块,可用白糖冰棍替代。

9

收藏

分享