主料
- 粗燕麦：可煮粗燕麦（超市中可以买到） ：80
- 薄荷叶 ：10片
- 蒜瓣 ：1个
- 橄榄油 ：1勺
乐葵营养指数羊肉属于最富含脂肪的肉类之一，也更有味道、富含水分。羔羊肉，通常在皮下可以看到脂肪，最好去除。羊肉富含饱和脂肪酸，不宜多吃，最好取瘦肉部分，例如羊腿肉。羊肉含大量血基质铁（HemoIron），非常容易被人体吸收，同时还有大量维他命B族，尤其是B-12；富含磷、锌、钠。营养成分(每份菜):热量:359.5大卡(千卡路里)碳水化合物:30.48克脂肪:17.62克蛋白质:18.98克博客地址：http://blog.sina.com.cn/lekue微博：http://weibo.com/lekue
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大米
糖糖小厨
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