健康美食润肤莲根

准备时间:无

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.03.17 11:08

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主料

• 莲藕 ：400公克
• 排骨 ：400公克
• 有机糙米 ：150公克
• 红豆 ：80公克
• 葱花 ：10公克
• 盐 ：10公克
• 香油 ：5㏄
• 红葱酥 ：5公克
• 水 ：2300㏄

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 将所有材料分别洗净后备用。
• 第二步
  2. 有机糙米以清水浸泡约2小时，莲藕削皮后切成块状，排骨切成块状备用。
• 第三步
  3. 把作法2的材料、红豆与水一起放入电锅中煮约20～25分钟至软透。
• 第四步
  4. 起锅前加入所有调味料与葱花拌匀即可。

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