好吃的八宝养颜粥

准备时间:无

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.02.14 01:13

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主料

• 大米 ：200
• 黑米 ：200
• 薏仁 ：150
• 赤豆 ：100

辅料

• 红枣 ：若干
• 无花果干 ：若干
• 山药 ：半根
• 枸杞 ：若干

具体步骤

• 第一步
  1. 大米、黑米、薏仁淘洗干净，涨1h；
• 第二步
  2. 赤豆、红枣洗净，泡开，山药削皮切片备用；
• 第三步
  3. 电饭煲中加入1.5L清水，将大米、黑米、赤豆大火煮至沸腾，倒入洗净后的红枣、山药片及无花果干，待自动跳闸后，改用“保温”小火煮15min至粘稠。
• 第四步
  4. 待食用时，加入适量枸杞即可。

烹饪技巧

• 1、涨过的大米因吸收了充足的水分而更易煮烂；2、山药削皮后及易发黑，应随煮随切。

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