养生的五谷豆浆的做法

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.12.31 06:59

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主料

• 黄豆 ：50

辅料

• 薏米 ：15
• 花生 ：15
• 燕麦 ：15
• 熟芝麻 ：15
• 冰糖 ：15
• 核桃 ：1个
• 杏仁 ：6粒
• 水 ：2000毫升

具体步骤

• 第一步
  准备好原材料，白芝麻提前炒熟
• 第二步
  黄豆、花生、薏米、燕麦清洗干净，用足量清水泡一晚上
• 第三步
  将泡发好的材料加入约2000毫升水，入锅煮熟
• 第四步
  杏仁尽量去掉表皮，核桃去壳取出核桃仁
• 第五步
  将煮熟的材料联通汤一起倒入料理机桶里，表面的浮末去掉
• 第六步
  加入熟芝麻、杏仁、核桃仁、冰糖
• 第七步
  调到“五谷”，开启开关，搅打40秒即可
• 第八步
  细腻的五谷豆浆做好了

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