简单的五谷豆浆的做法

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.11.06 09:48

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主料

• 黄豆 ：40
• 大米 ：20
• 小米 ：适量
• 花生 ：适量
• 红枣 ：适量
• 黑米 ：适量

辅料

• 温水 ：四碗

具体步骤

• 第一步
  准备好食材；黄豆，大米，小米，花生，红枣。黄豆最好是饱满的，质量高的，这样它的营养成分也不会破坏。红枣要挑色泽鲜艳，果肉厚的。大米，小米，黑米要选用干净，无霉烂，无杂质的。
• 第二步
  准备好五谷，用清水冲洗干净后提前用水侵泡两个小时，碗中的水要摸过五谷的高度。
• 第三步
  红枣买的有核，先把核去除干净，用水冲洗一下【载市场有无核的同样可以代替食用】
• 第四步
  准备好豆浆机，把泡好的五谷放入豆浆机中，加入四碗温水盖上盖子。
• 第五步
  根据豆浆机的功能调整自己做豆浆的类型，用手指按下按钮键即可。
• 第六步
  当听到豆浆机嗡嗡响时，是豆浆机在工作，等听到滴滴声报警，这是磨好的信号，可以打开豆浆机盖子了。
• 第七步
  把磨好的五谷豆浆用网过虏掉五谷渣渣，过虏好的豆浆剩到碗中即可食用了。喜欢吃甜的可加白砂糖。

烹饪技巧

• 泡好后的五谷用豆浆机打起来省时省力。豆浆不可空腹食用。

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