小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

营养排骨鲫鱼汤的做法
营养排骨鲫鱼汤的做法

营养排骨鲫鱼汤的做法

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.08.21 09:05

当脆嫩可口富含蛋白质的排骨遇上肉质细嫩而且营养健康的鲫鱼,两者融合给人呈现了完美享受。而且排骨鲫鱼汤经常食用可以滋补益气,有益于身体健康,所以赶快行动起来自己试试排骨鲫鱼汤的做法吧。这道美味佳肴绝对让你心动不已哦。

更多详情
  • 6375人看过
  • 11
  • 收藏

主料

辅料

  • 葱姜 :适量
  • 料酒 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 第一步
    鲫鱼、排骨洗净沥干,胡萝卜切片压花,姜,辣椒切粒,葱切小段。锅里烧水放姜焯一下排骨倒掉,然后排骨再用清水洗净
  • 第二步
    锅里注入足够的水,开始煮排骨,先用中火煮20~30分钟后用小火煮了1个小时,把排骨炖烂,排骨炖透了就把鲫鱼,胡萝卜,辣椒放进去再煮3~5分钟,加盐,鸡精即可。

烹饪技巧

11

收藏

分享