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美味的烧烤鸡腿的做法
美味的烧烤鸡腿的做法

美味的烧烤鸡腿的做法

准备时间:2小时
烹饪时间:60分钟
发布时间:2017.08.12 06:29

我们人体每天需要的营养物质还是挺丰富的,均衡的营养对我们很重要,很多身体不适都是营养失衡导致的,所以大家一定要注意补充这些物质,保持健康。这一道烧烤鸡腿的做法。它里面含有的矿物质也是很丰富的,矿物质对人体免疫力很有帮助,常吃有益健康哦。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    备好两人份量的鸡腿数根,将其解冻清洗干净。
  • 第二步
    舀上几勺自制的烧烤酱,抺均鸡腿,放置于冰箱过夜。
  • 第三步
    烧烤酱是由番茄酱、黄豆酱、芝麻、花生、五香粉、孜然粉、油、盐、糖、老抽和生抽调制的。
  • 第四步
    第二日取出鸡腿,摆放于烤盘上,上面撒点姜丝,并将腌鸡腿的盆加点清水涮一下倒到烤盘里。
  • 第五步
    设置烤箱200度,烤30分钟。这是30分钟后的状态。
  • 第六步
    翻面,再入烤箱200度,烤20分钟。
  • 第七步
    这是最后烤好的结果。注:如没有达到理想的色泽可以刷点油、糖汁或酱汁,调高温度再烤5分钟以内。

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