神奇的减肥去湿粥

具体步骤

• 第一步
  1.准备好原材料。
• 第二步
  2.将红豆和薏米倒在锅里，加足量的清水。
• 第三步
  3.开大火煮沸后，转中火煮30分钟。
• 第四步
  4.煮好的红豆薏米稍微晾一下。
• 第五步
  5.将红豆薏米水过滤出来，锅里留少许薏米水侵泡红豆和薏米2个小时。
• 第六步
  6.过滤好的薏米水，可以加蜂蜜喝比饮料要营养健康。
• 第七步
  7.将红薯和南瓜去皮切成大小差不多的块状。
• 第八步
  8.把切好的红薯南瓜块连同薏米一并倒进高压锅里，添适量清水加盖开火煮，锅上气后转中火煮10分钟关火，闷至锅里没有气体就可以了。