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家常三汁焖锅鸡翅
家常三汁焖锅鸡翅

家常三汁焖锅鸡翅

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.07.30 10:09

家常三汁焖锅鸡翅的特点就在于烹饪过程中会加入很多营养丰富口味各异的蔬菜。这样不仅满足了营养的需求还添加了菜的色彩,让人产生想吃的欲望。虽说这道佳肴相对来说步骤繁多,所需调料也很多,但是它的味道绝对值得你付出心血。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    鸡翅清洗干净
  • 第二步
    各种蔬菜洗净
  • 第三步
    大蒜去皮剥成蒜瓣,生姜切片、30克洋葱切丝
  • 第四步
    鸡翅从关节处切开,用1茶匙盐、25克生姜、30克洋葱、1茶匙胡椒粉、2茶匙料抓匀腌制30分钟
  • 第五步
    把甜面酱、蚝油、番茄酱、蜂蜜、生抽放入碗中
  • 第六步
    用勺子搅拌均匀成酱料
  • 第七步
    土豆、胡萝卜、红薯去皮切滚刀块
  • 第八步
    剩余的洋葱切块,香芹切段、青红椒去籽切片
  • 第九步
    锅烧热,放入植物油和黄油,烧至5成热
  • 第十步
    放入洋葱、生姜、蒜瓣炒出香味
  • 第十一步
    再放入胡萝卜、土豆、红薯块略炒
  • 第十二步
    然后把腌制入味的鸡翅摆入锅内,腌制的调味料也一并放入
  • 第十三步
    锅内加入半小碗水
  • 第十四步
    然后把调好的酱汁倒入锅内,用铲子在鸡翅上面抹匀
  • 第十五步
    搞好锅盖,大火烧转小火焖煮20分钟
  • 第十六步
    最后放入香芹段、青红椒片翻炒均匀即可出锅

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