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清淡的清炖鱼的做法
清淡的清炖鱼的做法

清淡的清炖鱼的做法

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.07.25 05:28

鱼类含有很高的碳水化合物和蛋白质,一顿上好的晚餐总是少不了鱼类和肉类。而且鱼类对于小朋友的健康发育和女性朋友的美容养颜都有一定的辅助作用。鱼类的做法同样有很多种,本次推荐的清淡的清炖鱼的做法是其中一种,也是最简单的一种。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    姜切片,葱白切段。
  • 第二步
    锅入油,下入鲫鱼,煎至微黄。
  • 第三步
    倒入小半锅清水,加入姜片、葱段, 炖至汤汁颜色呈白色。放入两勺盐、胡椒粉,煮开 。 出锅即可

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清炖鱼的做法 清炖鱼的做法
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清炖鱼的做法十分的简单易学,清炖鱼是一道美味而且健康的家常菜,黄花鱼的营养价值十分的高,富含蛋白质,有补充蛋白质等作用,清炖鱼吃的是鱼的原汁原味,嫩白的鱼肉十分……

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