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营养的骨汤空心菜
营养的骨汤空心菜

营养的骨汤空心菜

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.07.09 01:07

炎热的夏季来临了,我给大家推荐一款营养的骨汤空心菜。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称哟!空心菜不仅可以降脂减肥也可以防暑解热呢!空心菜吃起来脆脆的,颜色清新,看着让人心情开朗,吃起来让人的食欲大开,它也是一道素食主义者爱好的美食之一呢!

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 骨头汤 :适量
  • 蒜头 :适量
  • 葱头 :适量

具体步骤

  • 第一步
    空心菜叶洗净。
  • 第二步
    葱蒜切碎。
  • 第三步
    热油炒香蒜粒和葱头。
  • 第四步
    倒入适量的骨头汤煮开。
  • 第五步
    倒入空心菜。
  • 第六步
    翻煮,加入适量的盐调味。
  • 第七步
    煮至菜断生即可。

烹饪技巧

  • 待空心菜断生即可。

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骨汤空心菜 骨汤空心菜
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