健康绿豆燕麦南瓜汤

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.06.26 01:54

绿豆燕麦南瓜汤是一道营养价值非常高的汤品，清爽的感觉给人们带来凉爽的滋味，并且其中用到了绿豆、燕麦以及南瓜，非常适合爱美的女士以及减肥者进行食用呢，又具有饱腹的作用还不含有脂肪，在食用的过程中还可以帮助人们补充所需的营养！

更多详情

• 1841人看过
• 17
• 收藏

主料

• 南瓜 ：200

辅料

• 绿豆 ：100
• 燕麦片 ：50
• 水 ：适量

具体步骤

• 第一步
  准备煮粥材料，绿豆提前一晚浸泡。
• 第二步
  南瓜洗净切块，燕麦、绿豆洗净。
• 第三步
  把以上三种食材放入汤锅内，加入足量的水。
• 第四步
  盖盖大火烧开，转小火熬煮。
• 第五步
  小火熬煮时，盖子不要盖严，以防扑锅。
• 第六步
  期间勤加搅拌。
• 第七步
  煮至汤汁浓稠后关火。

17

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3965 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2566 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1813 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3610 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  551 次播放

百合草莓

共有493个成果

TA的其他成果

查看全部

绿豆燕麦南瓜汤

17

已被2104人参考

绿豆燕麦南瓜汤，南瓜是极好的B-胡萝蔔素来源，这种抗氧化物质能帮助让人维持敏锐的思考能力，且南瓜子中富含的矿物质锌，也是促进大脑机能运作的重要物质，加上富含纤维……

包含食材

• 南瓜

相关做法

南瓜

• 
  自制南瓜饼
  11人点赞
• 
  南瓜饼的做法
  36人点赞
• 
  南瓜饼
  9人点赞

全部其他的“绿豆燕麦南瓜汤”做法

• 
  水果仙子~水仙

健康绿豆燕麦南瓜汤评论

评论

• 
  南瓜饼

  南瓜饼，相信很多人都很熟悉了，可能不是家常菜，但是在馆子里肯……

• 
  南瓜饼的做法

  南瓜饼的做法十分简单，一般是用南瓜及糯米制作而成的，南瓜有补……

• 
  南瓜馒头

  南瓜馒头是一款美味而且健康的休闲包点，南瓜的营养价值十分的高……

• 
  蒸南瓜

  蒸南瓜这道菜品制作起来比较简便快捷，制作成熟之后南瓜的味道特……