登录 手机九州醉

m.zhms.cn

消暑绿豆燕麦南瓜汤
消暑绿豆燕麦南瓜汤

消暑绿豆燕麦南瓜汤

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.25 01:18

绿豆燕麦南瓜汤主要用到的食材是绿豆、燕麦以及南瓜,这三种食材都是具有非常多营养价值的呢,而且绿豆具有消暑的作用,在夏天炎热的午后来一份冰镇的绿豆燕麦南瓜汤,喝下去之后整个人都变得清爽,是夏天消暑的神器呢,快来尝尝吧!

更多详情
  • 1834人看过
  • 15
  • 收藏

主料

辅料

具体步骤

  • 消暑绿豆燕麦南瓜汤的做法图解一
    第一步
    1.准备煮粥材料,绿豆提前一晚浸泡。
  • 消暑绿豆燕麦南瓜汤的做法图解二
    第二步
    2.南瓜洗净切块,燕麦、绿豆洗净。
  • 消暑绿豆燕麦南瓜汤的做法图解三
    第三步
    3.把以上三种食材放入汤锅内,加入足量的水。
  • 消暑绿豆燕麦南瓜汤的做法图解四
    第四步
    4.盖盖大火烧开,转小火熬煮。
  • 消暑绿豆燕麦南瓜汤的做法图解五
    第五步
    5.小火熬煮时,盖子不要盖严,以防扑锅。
  • 消暑绿豆燕麦南瓜汤的做法图解六
    第六步
    6.期间勤加搅拌。
  • 消暑绿豆燕麦南瓜汤的做法图解七
    第七步
    7.煮至汤汁浓稠后关火。

烹饪技巧

  • 如果用普通汤锅熬粥,绿豆需提前浸泡,可以省时省力。

15

收藏

分享
水果仙子~水仙

水果仙子~水仙

共有469个成果

TA的其他成果

自制薯条
营养素菜
家常茄香瓠瓜
杏鲍菇胡萝卜炒肉丁
香菇蒸蛋
猪骨汤
美味香辣鸡尖
香辣猪蹄
查看全部
绿豆燕麦南瓜汤 绿豆燕麦南瓜汤
17
已被2104人参考

绿豆燕麦南瓜汤,南瓜是极好的B-胡萝蔔素来源,这种抗氧化物质能帮助让人维持敏锐的思考能力,且南瓜子中富含的矿物质锌,也是促进大脑机能运作的重要物质,加上富含纤维……

包含食材
发表评论需要登录

评论