主料
- 黑豆 ：100
黑豆中富含特有的粗纤维，可以抗老仿衰、预防便秘，在满足人们脂肪的需求外，能有效降低血液中的胆固醇。“一日之计在于晨”，在美美的早餐，一杯黑豆豆浆，提神又养颜，带来一天的好心情，美好的生活就此开始了！做起来又非常简单营养。非常适合早餐饮用。
1、黑豆豆浆口味不是很好，但是药用功效比一般的黄豆豆浆要好很多，建议开始喝时黑豆黄豆1:5的分量做，以后可以逐渐增加黑豆的量。2、也可加入花生、芝麻、红枣、枸杞一起打，口感会更好一些，营养也更全面。3、不要空腹喝豆浆。
自制黑豆豉，现在到处有超市，小店铺的，什么东西都可以买到，不……
怯湿粥，看起来卖相就是那种特别好看的，紫红色的颜色特别能够吸……
黑豆猪骨汤具有补脾健胃，补血的功效，它能够增加气色，轻身，瘦……
一般来说，对于人的身体来说，加入缺少某种物质，我一般不太建议……
黑豆
微波小海炉
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