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营养早餐燕麦红枣玉米粥
营养早餐燕麦红枣玉米粥

营养早餐燕麦红枣玉米粥

准备时间:5分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.06.19 09:49

一日之计在于晨,所以早餐很重要,燕麦红枣玉米粥做起来简单,吃着美味,并且还养胃,老年人或小朋友最适合,爱吃甜食的大爱,如果不喜欢吃甜食的就可以不用放糖,但对于年轻上班一族,这一碗粥营养是达到了,但可能不够不够消耗,那么我们可以烤片土丝煎个蛋或蒸几个地瓜,玉米,鸡蛋类的。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    锅内烧开水。
  • 第二步
    把燕麦和红枣放下去煮开。
  • 第三步
    玉米面用冷水调开。
  • 第四步
    把玉米面到下去一起煮3到5分钟,放点冰糖调味即可。
  • 第五步
    出锅,简单营养的早餐就好了。

烹饪技巧

  • 玉米面要先用水调开,玉米面倒下去之后要搅动,不然容易糊锅哦。

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燕麦红枣玉米粥 燕麦红枣玉米粥
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