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自制挥圆胚炒西兰花
自制挥圆胚炒西兰花

自制挥圆胚炒西兰花

准备时间:18分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.06.13 05:21

挥圆胚炒西兰花 是以西兰花主要食材的菜肴,这道菜主要是由 西兰花搭配 不同的调味料烹饪而成。西兰花是十分营养的食材,许多人喜欢用它制作菜肴。西兰花的颜色让这道菜肴十分好看,让人食欲大增。西兰花十分有利于身体,是非常有利于健康的一种美食。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    西兰花浸泡洗净,然后放入煮开的淡盐水中焯水,等其颜色变得更绿时捞出,过冷水
  • 第二步
    炒锅放油,油热后爆香花椒、蒜片,然后放入西兰花翻炒,出锅前放盐、少许鸡精即可

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