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回味悠长的干煸四季豆食材
回味悠长的干煸四季豆食材

回味悠长的干煸四季豆食材

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.06.10 10:11

四季豆跟豆角时常有人们混为一谈,四季豆跟豆角同属于豆科菜豆种,四季豆含有丰富的可溶性纤维有益于心脏适合糖尿病患者食用,还可以达到补铁防感染的效果。干煸四季豆食材,这道家常小菜非常受欢迎,具有丰富的营养价值美味,我家的人都很喜欢,推荐给大家尝尝。

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主料

辅料

  • 香油 :适量
  • 盐 :适量
  • 糖 :适量
  • 酱油适量
  • 绍酒 :适量
  • 胡椒粉适量
  • 干辣椒 :适量
  • 适量
  • 葱 :适量
  • 蒜 :适量

具体步骤

  • 第一步
    四季豆摘去老筋,用手掰成长约6cm长的段,洗净,沥干水分
  • 第二步
    葱切指甲盖片、蒜切末、姜切末。
  • 第三步
    锅中烧热放入油5成油温倒入四季豆
  • 第四步
    用大火炸四季豆,不断搅拌
  • 第五步
    炸至外皮微皱还要等一会,要不出不了干煸的感较
  • 第六步
    等炸出虎皮状即捞出控油待用,不要关小火保持大火出锅这样不存油。
  • 第七步
    锅中留底油,放入葱姜蒜煸出香味。
  • 第八步
    放入猪肉末炒散,再加入料
  • 第九步
    接着放入碎米芽菜、炒出香味
  • 第十步
    放入干辣椒煸出辣椒香味
  • 第十一步
    炒至肉末干酥,辣椒干辣
  • 第十二步
    加入四季豆大火翻炒均匀
  • 第十三步
    加入白糖、少许盐、胡椒粉、酱油等调味料
  • 第十四步
    待炒拌入味后,起锅淋几滴香油出锅盛入盘中即可。

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