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美味的红头鱼炖豆腐
美味的红头鱼炖豆腐

美味的红头鱼炖豆腐

准备时间:5分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.12 02:25

红头鱼体积虽小但是却营养丰富,带着大海的气息,带来大量的蛋白质,是美容养颜的佳品,也是恢复身体的补品。豆腐也是大量蛋白质和营养物质的拥有者。它们二者强强联合小火慢炖而成的这道美味的红头鱼炖豆腐,绝对是一道餐桌上的佳品。

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主料

  • 红头鱼 :500
  • 豆腐100

辅料

  • 适量
  • 蒜 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 第一步
    红头鱼四条,去内脏,清洗干净
  • 第二步
    豆腐切块
  • 第三步
    准备葱姜蒜
  • 第四步
    葱姜蒜爆锅,加适量的水,放入鱼,加入料,没有可以加醋,去腥味,加入豆腐。小火炖30-40分钟。
  • 第五步
    . 加点盐,黑胡椒调味,汤的味道很好,鲜美!

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红头鱼炖豆腐 红头鱼炖豆腐
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