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好吃的白菜帮蘑菇炒肉丝
好吃的白菜帮蘑菇炒肉丝

好吃的白菜帮蘑菇炒肉丝

准备时间:2分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.09 06:53

天气热起来了,或者做了运动,又或者体力消耗大的情况下,烹饪这道菜是一个十分有保养素质的选择。多吃白菜可以补充维生素C,更可以清热解烦,利尿,通肠。白菜叶其实没有白菜帮有营养,因为白菜帮里含的维生素C要比白菜叶多很多,口感也比白菜叶要甜脆一些。所以,夏天多吃这道白菜帮蘑菇炒肉丝吧。

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主料

  • 精瘦肉 :适量
  • 香菇适量
  • 白菜帮 :适量

辅料

  • 红椒 :适量
  • 青椒适量
  • 葱 :适量
  • 适量
  • 大蒜适量

具体步骤

  • 第一步
    将解冻或买回来的精瘦肉用清水洗净后切成丝,装进碗中,倒入适量盐、豆瓣酱、酱油、花椒油等作料拌匀备用;香菇用面粉加清水洗净后切成丝。葱洗净切成中小段。
  • 第二步
    将白菜的帮子切下来,放入清水加适量盐泡2-3分钟洗净,切成丝。姜(可以刮去皮)洗净切成片剁碎,大蒜剥好洗净去蒂切成片剁碎,共同装入碗中,倒入少许麻油备用。
  • 第三步
    将锅置上灶,锅热后,倒入适量色拉油或橄榄油,将姜蒜沫倒入,翻炒,再加入香菇翻炒。
  • 第四步
    再加入肉丝翻炒。
  • 第五步
    加入白菜帮翻炒。
  • 第六步
    直至熟,加入葱、少许盐、酱油、醋、五香粉等翻炒一下,起锅。

烹饪技巧

  • 1、白菜帮可能不容易煮熟,可以先用水煮一下,但是煮的口感没有直接炒的好,所以可以在一开始的时候多倒点油,也可以先把白菜帮炒一下盛出来,再在第五步的时候加入。

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白菜帮蘑菇炒肉丝 白菜帮蘑菇炒肉丝
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