营养章鱼干连藕汤

准备时间:20分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.06.07 02:57

章鱼，是大海馈赠给我们一份美好的礼物，它富含碘和蛋白质，具有清热利水，化痰补肾的作用，它更是预防碘缺乏病的好食材，也是有利于孩子智力发育的好菜。章鱼干连藕汤，荤素搭配，营养好味道，做法也相当简单，家庭可日常做来补充汤水哦，喜欢的朋友可以试试哦。

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  把章鱼清水洗下，无需泡，因为我家的干类，从海里到晒干就三天时间
• 第二步
  新鲜的汤骨先煲好，再把提前泡好的花生，剪好章鱼，切好的莲藕，全部倒进汤骨，我用的是高压锅，所以大火上气后，中小火十五分钟就可以关火了。如果其它锅的话，时间得稍长点
• 第三步
  等高压锅下了气，撒上香莱，盐，营养鲜美的汤就做好了

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章鱼干连藕汤

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章鱼干连藕汤他的做法也是非常的简单，我喜欢在里面加上很多的辣椒油，味道也是特别的好吃，如果你在做的时候，经常会在里面加上一点儿粉丝才会特别的棒哦。我们可以注意的……

包含食材

• 花生
• 香菜

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