杂粮菜棋馏这道美食制作简单美味又不失营养。所需要的食材主要为冬瓜、鸡蛋、杂粮面粉。冬瓜口感沙脆富含丰富的营养物质，长期食用有助于利尿系统的健康。鸡蛋经常出没于人们的食谱之中，搭配上冬瓜以及杂粮面粉经过高温的处理，美味极了。
1、杂粮面味道好。2、油不可太少。
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鸡蛋
冬瓜
米栗儿
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