南瓜小米粥，完美诠释了粗细搭配，干稀搭配的饮食理念。尤其适合大病初愈的人，南瓜能补中益气，消毒解热，小米最能健脾和胃，长期患有胃病的人，每天一碗南瓜小米粥最合适不过了，同样它的口感也非常丰富，适合爱好香甜口味的人
小米不要淘的太干净，就破坏了小米本身的营养，用清水淘一次就好
排骨小米粥，让肉食主义者不但可以好好喝粥了，也可以很好的保护……
豆腐白菜瘦肉粥吃起来口感非常的好，而且当早餐来吃再好不过了，……
西米是一种洁白滑糯的淀粉类食物。常常可以在甜品中见到。可见其……
五谷杂粮饭特别适合早餐，=白领丽人们吃完一天都精神百倍。杂粮……
小米
南瓜
大米
雁门清高
莉莉厨坊
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