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美味大白菜炖鲜贝
美味大白菜炖鲜贝

美味大白菜炖鲜贝

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.06.03 06:05

鲜贝又称扇贝,是一种营养价值极高且味道鲜美的海鲜,扇贝中含有丰富的蛋白质和维生素B,对降低胆固醇、预防心脏病和老年痴呆都有一定好处,夏秋季节最适合正是其肉肥味美的时节,再配上解油腻提鲜的大白菜,这道大白菜炖鲜贝不论从营养还是美味上都达到了一个新高度。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    将鲜活的虾夷贝洗净。
  • 第二步
    将虾夷贝的肉用小刀取出。
  • 第三步
    去除黑色的内脏和沙线。
  • 第四步
    白菜洗净取叶子,手撕成大片。
  • 第五步
    将各种配料准备好。
  • 第六步
    五花肉切片备用。
  • 第七步
    锅中油烧至三四成热,用葱花、姜片和八角炝锅。
  • 第八步
    将五花肉下锅炒香。
  • 第九步
    加入少许的一品鲜和料炒匀。
  • 第十步
    下入胡萝卜和白菜叶。
  • 第十一步
    翻炒均匀后,加入少许的水炖3—5分钟。
  • 第十二步
    放入虾夷贝肉。
  • 第十三步
    加入少许的盐、胡椒粉和鸡汁调味。
  • 第十四步
    出锅撒少许香菜即可。

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大白菜炖鲜贝 大白菜炖鲜贝
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