健康的红粳米山药米糊

准备时间:1分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.05.30 02:15

米糊呢，相信大家都是喝过的吧，味道还不错，红粳米大家有吃过吗，它是一种糙米来的，是健脾健胃的，山药也是，这红粳米山药米糊聚集了这几样养生素材，说明是道健康食品，味道口感可是很不错的哦，大家一起来动手做做看，健康养生美味就在这了。

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主料

• 红粳米 ：一杯
• 铁棍山药 ：100
• 黑豆 ：20

辅料

• 清水 ：1000毫升
• 厨具 ：1
• 豆浆机 ：1

具体步骤

• 第一步
  准备材料，黑豆提前浸泡
• 第二步
  红粳米淘洗干净与黑豆一同放入豆浆机中，山药去皮切小丁，一同放入豆浆机中
• 第三步
  放入清水至上下水位线之间，合上机头，选用米糊功能，等待喝米糊即可
• 第四步
  豆浆机停止工作后，抬起机头，舀一勺，非常细腻

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红粳米山药米糊

7

已被2001人参考

红粳米山药米糊，是一道香味细腻清香，好消化，易吸收的米制品。红粳米是糙米中的一种，有着丰富的营养，是众多健康食品中的一种。山药也是药膳中常见的一种，有着多种保健……

包含食材

• 黑豆
• 山药

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