可口懒人营养烤菜花

准备时间:20分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.05.29 10:34

可口懒人营养烤菜花，这个菜做起来十分的简单，而且也比较的营养的哦，所以这道菜整体来说是那些懒人的必备食谱，超级的美味好吃的哦，大家可以自己在家里面做，分分钟就搞定啦，真的超级的快的哦，菜花的营养也是十分的丰富的哦，大家吃的时候不用担心营养问题。

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主料

• 菜花35 ：15
• 柠檬 ：10

辅料

• 食用盐 ：5

具体步骤

• 第一步
  烤箱预热200度
• 第二步
  白菜花洗净分成小朵。红菜椒切片。香菜择洗干净切碎。柠檬挤出柠檬汁。
• 第三步
  白菜花和红菜椒放入大碗中，加入橄榄油（2汤匙）和海盐（2g），稍稍拌一下，平铺在烤盘上。
• 第四步
  烤至菜花略微出现焦黑状取出（约15分钟）， 趁热撒上香菜，拌匀。烤盘移入烤箱
• 第五步
  烤蔬菜的同时调酱汁，将柠檬汁、海盐（1g）和剩余的橄榄油混合搅匀。
• 第六步
  菜花烤好后淋上调好的酱汁即可

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