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有营养的果仁燕麦脆
有营养的果仁燕麦脆

有营养的果仁燕麦脆

准备时间:12分钟
烹饪时间:23分钟
发布时间:2017.05.24 12:35

这道果仁燕麦脆是一道十分常见的美食,我妈妈就特别喜欢自己在家里制作真果仁燕麦脆,每次我饿的时候都会去找这道美食吃,由于这道食物用到了很多的果仁,所以这道果仁燕麦脆中含有丰富的营养物质,小孩子吃了对身体特别的好,所以快来学会吧。

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主料

辅料

  • 芝麻 :适量

具体步骤

  • 第一步
    核桃仁、腰果、杏仁切小块碗中放入坚果、燕麦片、黑白芝麻再放入蜂蜜
  • 第二步
    充分拌匀,放入烤盘烤箱预热,165度烤30分钟,每10分钟取出翻面,以防烤焦烤20分钟后放入蔓越莓、葡萄干再烤10分钟,放凉后装入密封罐

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食面埋伏

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果仁燕麦脆 果仁燕麦脆
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果仁燕麦脆,燕麦营养丰富,且热量含量低,适宜减肥的人群食用,既满足了口腹之欲,又不拍长胖,一举两得。杏仁和腰果都是优质的坚果,常吃能软化血管,提高记忆力,对人体……

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