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酸奶水果沙拉
酸奶水果沙拉

酸奶水果沙拉

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.03.14 07:25

酸奶水果沙拉,深受群众们的喜爱尤其是女性朋友们,因为它不管是做法还是营养方面都是非常不错的三种水果本身营养价值很高,而且还可以瘦身,我们在辅料中再添加上枸杞子和蜂蜜味道想想都好吃,而且吃水果沙拉还能促进免疫系统的健康,小伙伴们还在等什么能吃出健康的才叫好。

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主料

辅料

具体步骤

  • 酸奶水果沙拉的做法图解一
    第一步
    1.准备所需材料。
  • 酸奶水果沙拉的做法图解二
    第二步
    2..火龙果洗净,对半切开
  • 酸奶水果沙拉的做法图解三
    第三步
    3..火龙果用挖球器,挖出小圆球
  • 酸奶水果沙拉的做法图解四
    第四步
    4..挖不干净的,用小勺刮干净,留火龙果壳备用。
  • 酸奶水果沙拉的做法图解五
    第五步
    5、弥猴桃、雪梨去皮切丁,圣女果洗净切丁。。
  • 酸奶水果沙拉的做法图解六
    第六步
    6.将切好的水果放入火龙果壳内、
  • 酸奶水果沙拉的做法图解七
    第七步
    7.、再淋入酸奶蜂蜜和枸杞即可食用。
  • 酸奶水果沙拉的做法图解八
    第八步
    8.火龙果和苹果倒入大碗中。
  • 酸奶水果沙拉的做法图解九
    第九步
    9.倒入帝皇柑。
  • 酸奶水果沙拉的做法图解十
    第十步
    10.淋上酸奶。
  • 酸奶水果沙拉的做法图解十一
    第十一步
    11.柠檬切两半,将柠檬汁挤入碗中,吃时拌匀。

烹饪技巧

  • 1、水果不加任何调味品直接可以食用,和我一样各种口味的用蜂蜜和酸奶调制一下,口感很丰富。2、单单只用蜂蜜调拌水果也很不错。3、我不太喜欢太酸的奶,加点蜂蜜中和一下,感觉口感更棒。

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酸奶水果沙拉是一道由各种各样的色彩斑斓的水果还有酸奶作为主要原材料制作而成的甜品,看起来颜色是各式各样非常的好看也很能引起人的食欲,吃一口下去水果的酸酸甜甜脆脆……

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