小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

燕麦吐司面包~减肥早餐
燕麦吐司面包~减肥早餐

燕麦吐司面包~减肥早餐

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.12 12:26

燕麦吐司面包主要用到的食材是燕麦还有面粉,燕麦的脂肪含量比较低,非常适合作为减肥的食材呢,将燕麦跟面粉混合之后的滋味真的是一下子惊爆人们的味蕾,还在等什么呢,早餐将燕麦吐司面包跟牛奶相搭配,可以补充人们一天的营养呢!

更多详情
  • 2091人看过
  • 15
  • 收藏

主料

辅料

  • 黄油适量
  • 盐 :适量
  • 细砂糖 :适量
  • 酵母 :适量
  • 清水 :适量

具体步骤

  • 第一步
    准备好各种材料
  • 第二步
    面包桶内加入清水
  • 第三步
    打入鸡蛋
  • 第四步
    在面包桶的两个对角分别加入盐和砂糖
  • 第五步
    加入奶粉
  • 第六步
    加入面粉
  • 第七步
    面粉中戳一个坑,放入酵母
  • 第八步
    入面包桶,启动面包机和面功能
  • 第九步
    面团已成形
  • 第十步
    加入燕麦片
  • 第十一步
    加入黄油,继续和面,至能拉出薄膜
  • 第十二步
    和好的面团留在面包桶内进行一次发酵
  • 第十三步
    待面团发酵至原来的两倍大
  • 第十四步
    取出,排气
  • 第十五步
    分成三个大小相等的小面团
  • 第十六步
    用保鲜膜包住,进行二次发酵
  • 第十七步
    10分钟后
  • 第十八步
    燕麦吐司面包的做法步骤1818.取出面团,擀成长条形
  • 第十九步
    自上而下卷
  • 第二十步
    一次放入土司模
  • 第二十一步
    待面团发酵至原来的两倍大
  • 第二十二步
    放入预热好的烤箱,烤箱设置上火180度,下火170度,时间25分钟进行烘焙
  • 第二十三步
    烤好后,倒扣在冷却架上,让面包冷却
  • 第二十四步
    切片
  • 第二十五步
    成品

15

收藏

分享
嘿、吃货

嘿、吃货

共有482个成果

TA的其他成果

泡椒凤爪
家乐浓汤宝之枞菌肉片汤
荠菜馄饨
芥蓝炒腊肉
凉拌胡萝卜丝
凉拌莴笋
美味蘑菇炒蛋
简单的黄瓜肉松饭团
查看全部
燕麦吐司面包 燕麦吐司面包
20
已被1844人参考

不知道从什么时候起,我们家的早餐已经从以前的包子馒头豆浆油条变成了面包,可能因为面包属于粗粮,所以吃起来比较健康,所以才当成早餐的吧,因为面包口感不是很好,于是……