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好吃的花菜胡萝卜炒肉
好吃的花菜胡萝卜炒肉

好吃的花菜胡萝卜炒肉

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.11 04:11

花菜胡萝卜炒肉是一道营养丰富的家常菜,其主要有花菜、胡萝卜和猪肉三种食材制作而成。花菜具有大量微元素有抗癌的作用,胡萝卜含有大量矿物质和维生素能够满足人体所需,猪肉能够提供人体所需的蛋白质。三种一起烹饪将营养融合在一起,适合高营养需求的人。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    猪瘦肉切片,加盐白糖生抽料淀粉葱姜蒜
  • 第二步
    用手抓匀后腌制十分钟,菜花揪成小朵,下开水锅氽烫至半熟,
  • 第三步
    胡萝卜切成片,入开水锅氽烫片刻即捞出,
  • 第四步
    捞出控水备用,淀粉放碗里,加适量的水盐和生抽,搅拌好备用,
  • 第五步
    热锅里倒凉油,再下肉片翻炒至变色,
  • 第六步
    倒入菜花和胡萝卜炒,加少量的糖,翻炒几下,
  • 第七步
    再倒入水淀粉,炒匀后即可关火。

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水果仙子~水仙

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花菜胡萝卜炒肉 花菜胡萝卜炒肉
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