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菠菜鸡蛋汤
菠菜鸡蛋汤

菠菜鸡蛋汤

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.03.07 03:34

菠菜鸡蛋汤是很普通的家常汤菜,它的做法很简单但是营养价值很高,菠菜中含有铁和钙,小朋友多吃可以 增强体力。鸡蛋中含有脂肪和蛋白质。在菠菜应季的季节每天都可以做一碗菠菜鸡蛋汤,做起来非常简单。为全家人做一锅健康营养美味的菠菜鸡蛋汤。

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主料

辅料

  • 蒜 :适量
  • 油 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 菠菜鸡蛋汤的做法图解一
    第一步
    1.菠菜洗净备好
  • 菠菜鸡蛋汤的做法图解二
    第二步
    2.锅里热油,用蒜炝锅,加入水,放入盐和酱油
  • 菠菜鸡蛋汤的做法图解三
    第三步
    3.鸡蛋打好
  • 菠菜鸡蛋汤的做法图解四
    第四步
    4.锅里水开了,先把鸡蛋用勺子打到过里面
  • 菠菜鸡蛋汤的做法图解五
    第五步
    5.再把菠菜放到锅里面
  • 菠菜鸡蛋汤的做法图解六
    第六步
    6.开锅了就可以盛出来吃了

烹饪技巧

  • 菠菜不要煮得太久啦,太久了就没有营养啦。

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家有好菜欢乐多

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菠菜鸡蛋汤 菠菜鸡蛋汤
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菠菜鸡蛋汤是一道美食,可以有很多种,在制作的时候注意,因为营养会流失所以务必小心。还有菠菜中含有丰富的维生素A、铁、钾,还有食疗效果,比如清热祛燥、利尿、止口渴……

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