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爆香蒜香蚝油扁豆角
爆香蒜香蚝油扁豆角

爆香蒜香蚝油扁豆角

准备时间:7分钟
烹饪时间:15分钟
发布时间:2017.05.01 05:09

爆香蒜香蚝油扁豆角,俗话说“卖有卖相”所以哪怕我们是在炒嫩绿的扁豆角也可以加入一些红红的胡萝卜哦!红绿经典搭配嘛!而且味道也会更好哦!扁豆角的营养超级丰富哦!不仅有各种维生素,还有钙,铁,钾等等。多吃可以祛除暑湿邪气,消退肿瘤,开胃等作用哦!

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主料

  • 扁豆角 :400

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :3
  • 胡萝卜少许
  • 蚝油 :1汤匙
  • 葱 :一段
  • 蒜 :2瓣
  • 水 :适量
  • 淀粉适量

具体步骤

  • 第一步
    扁豆角择洗干净斜切成段
  • 第二步
    胡萝卜也斜切成片
  • 第三步
    锅内加水烧开加入盐和几滴食用油倒入豆角段
  • 第四步
    焯至豆角短生,倒入胡萝卜片开一滚即可捞出过凉水备用
  • 第五步
    葱、蒜切碎
  • 第六步
    热锅凉油小火加入几粒花椒煸至变色捞出不用
  • 第七步
    下入葱碎炒香
  • 第八步
    转大火倒入焯好的豆角段翻匀
  • 第九步
    转大火倒入焯好的豆角段翻匀
  • 第十步
    最后加入蒜碎和水淀粉即可出锅装盘

烹饪技巧

  • 1、豆角一定要用水焯熟,但不要焯过头。2、炒的过程要快,蚝油有咸度,豆角里就不要加盐了。

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柚子姑娘

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蒜香蚝油扁豆角 蒜香蚝油扁豆角
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蒜香蚝油扁豆角,豆角是大自然鬼斧神工的产物,虽然已经是扁扁的一个,但是其内在并不是孤立存在的,豆角不仅外表好吃,外壳柔嫩嫩的,里面的豆子也不像其他的豆子那样坚硬……

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