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鲜美的鱼头鱼骨汤
鲜美的鱼头鱼骨汤

鲜美的鱼头鱼骨汤

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.29 05:22

鱼头鱼骨汤是一道营养丰富的汤食,可能很多家庭都会觉得处理鱼头鱼骨很麻烦,然后懒得处理给扔掉了,其实鱼头含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物,看到这里还会嫌弃鱼头给扔掉吗,赶紧动手学着做起来吧

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主料

辅料

  • 葱姜 :少许

具体步骤

  • 第一步
    准备好鱼头鱼骨
  • 第二步
    锅热倒入菜籽油,煸香葱姜后盛起
  • 第三步
    放入鱼头鱼骨中火煎制
  • 第四步
    焦黄后倒入葱姜和适量温水加盖大火

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向菜一族

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鱼头鱼骨汤 鱼头鱼骨汤
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鱼头鱼骨汤,味道鲜美,根据炖汤时间的长短,汤的浓度不同。用鱼头以及鱼骨炖的汤,使得鱼大部分营养溶解在汤中,更容易被人体吸收,其中富含大量微量元素和钙,多食用鱼骨……

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