三文鱼寿司卷

准备时间:15分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.08.06 04:50

三文鱼寿司卷是一种营养价值丰富的食物。主要的原料为三文鱼、寿司米和海苔，寿司含有丰富的碳水化合物和脂肪，营养价值丰富，三文鱼具有大量的蛋白质，可以有效的补充人体所需的营养物质。

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主料

• 鲜三文鱼 ：适量
• 米饭 ：适量

辅料

• 海带 ：适量

具体步骤

• 第一步
  调寿司醋（盐：糖：醋=1:5:10），调好后拌入饭中(1碗饭1勺醋)；把饭铺在寿司紫菜上(紫菜上的点线痕竖着面对自己)；铺上三文鱼
• 第二步
  挤上一些美乃滋；卷起来；卷紧之后用刀沾醋(防沾)沿着紫菜的点线痕切开即可
• 第三步
  另外做了两只饭团子，把三文鱼和美乃滋裹进米饭里团成三角形；然后用紫菜剪出装饰裹上去就可以了

烹饪技巧

• 无

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栗子小厨

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三文鱼寿司卷

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三文鱼寿司卷用到的食材主要有三文鱼、鳄梨、米饭和紫菜，三文鱼具有丰富的营养价值，可以防止心血管疾病，鳄梨含有的纤维素具有减少多余胆固醇含量的作用，米饭被消化之后……

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