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酸甜的番茄鲳鱼
酸甜的番茄鲳鱼

酸甜的番茄鲳鱼

准备时间:5分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.30 09:06

这道酸甜的番茄鲳鱼味道可口,老少皆宜,鲳鱼有益气养血、柔筋利骨、健脾养胃的功效。搭配西红柿,适宜儿童食用,以获得其生长发育所必需的优质蛋白质及钙、磷、铁等矿物质和维生素c,所以这道菜有助于身体健康和儿童发育。制作方法简单,省时省力哦。

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主料

辅料

  • 海鲜酱油 :适量
  • 番茄酱适量
  • 白砂糖适量
  • 大料 :适量
  • 适量
  • 白酒 :适量
  • 花椒适量
  • 蒜瓣 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 第一步
    先将鱼洗净改刀,两面撒上一点点盐。
  • 第二步
    锅里放入底油,开始把鱼煎一下
  • 第三步
    煎好一面在翻过来煎另一面
  • 第四步
    放入蒜,姜片,花椒,大料,在加入白
  • 第五步
    放入海鲜酱油和耗油。
  • 第六步
    一次性加够水,在放点糖。
  • 第七步
    番茄酱加糖,陈醋,胡椒粉拌匀。
  • 第八步
    调好的汁倒入锅里,用大火烧开,转中小火继续炖,留有一定汤汁
  • 第九步
    留有一定汤汁,装盘。

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调料味儿

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