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香辣美味的豌豆炖嫩豆腐
香辣美味的豌豆炖嫩豆腐

香辣美味的豌豆炖嫩豆腐

准备时间:15分钟
烹饪时间:25分钟
发布时间:2017.05.01 06:31

新鲜翠绿的豌豆,配上现磨的黑豆制作成的白嫩豆腐,不论从视觉上,还是营养价值上都是一道值得推荐给大家的美食。豌豆炖嫩豆腐中,豌豆富含优质蛋白质和胡萝卜素,配上洁白细嫩的豆腐,加上郫县豆瓣酱的香辣,不仅满足了食辣爱好者的口味,还满足了健康食疗养生者的需求。

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主料

  • 豌豆200
  • 嫩豆腐 :450

辅料

  • 玉米油 :适量
  • 姜末 :少许
  • 葱花 :少许
  • 蒜末 :3瓣
  • 食盐 :1小勺
  • 鸡精 :少许
  • 郫县豆瓣酱 :1大勺

具体步骤

  • 第一步
    1、准备好所有食材
  • 第二步
    2、锅热后倒入玉米油,再爆香葱姜蒜
  • 第三步
    3、倒入嫩豆腐,滴少许清水爆炒
  • 第四步
    4、再加入一大勺豆瓣酱盒少许清水
  • 第五步
    5、大火煮沸后再加入豌豆继续
  • 第六步
    6、炖至豌豆熟透时加入少许食盐
  • 第七步
    7、准备好少许湿淀粉
  • 第八步
    8、顺着锅边慢慢倒入湿淀粉勾芡
  • 第九步
    9、撒入少许鸡精盛起
  • 第十步
    10、另起锅爆香葱姜蒜
  • 第十一步
    11、趁热淋在豆腐上

烹饪技巧

  • 1、豌豆需要煮树头了才好吃。2、有了郫县豆瓣酱后,食盐量需要少放些。

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豌豆炖嫩豆腐 豌豆炖嫩豆腐
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豌豆炖嫩豆腐也很好做的,最重要的就是再切豆腐的时候一定要把豆腐切成四方的小块,而且有一个小窍门儿就是如果你切不好的话,可以把豆腐放在冷水里面泡一下。我喜欢在里面……

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