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美味的苦苣玉米沙拉
美味的苦苣玉米沙拉

美味的苦苣玉米沙拉

准备时间:5分钟
烹饪时间:5分钟
发布时间:2017.04.27 12:38

习惯了繁忙的都市生活,每天都是大鱼大肉的吃,不如小憩一下,也给自己的胃放松一下,今天要告诉大家的这款菜就是苦苣玉米沙拉。全是用绿色蔬菜做的,非常有利于健康,就算是素食主义者或是减肥的人群,也是完全没有问题的。加上沙拉酱过后非常美味。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    .西蓝花,玉米粒,秋葵,焯水捞出,备用,樱桃萝卜切片。
  • 第二步
    2.第二步,倒适量油入锅热油,把腌好的鱼煎至两面变黄,捞起待用
  • 第三步
    3.第三步,热油将备好的蒜头、姜片和捆成一捆的葱一起放入锅炒香,然后倒入洗切好的杂菇一起炒,炒至变软然后倒入切成粒的番茄,炒至出汁,过程中可以加点番茄酱
  • 第四步
    .加入沙拉汁搅拌均匀,摆盘。

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新食尚

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苦苣玉米沙拉 苦苣玉米沙拉
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苦苣玉米沙拉你特别的好吃的一道沙拉,我觉得大家一定要多吃一些这种蔬菜做的沙拉,对身体非常的健康,不要总吃肉哇,鱼呀的,那样对身体并没有太多的好处,相反很多营养都……

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