美味的胡萝卜松仁炒饭

具体步骤

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  第一步
  胡萝卜用擦丝器，擦细丝。洋葱切丝。
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  第二步
  2.清洗苦瓜.去蒂.将苦瓜从中间切开去瓤
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  第三步
  3.准备好料理机和饮用水
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  第四步
  4.将苦瓜和饮用水放到料理机打碎
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  第五步
  5.用网勺将苦瓜汁过滤掉渣
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  第六步
  6.再将过滤好的苦瓜汁和凤梨还有蜂蜜倒进料理机打碎.（觉得麻烦的可以在一第一次榨的时候就把凤梨和蜂蜜放进去.我是想让果汁细腻一些所以榨了两次）
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  第七步
  7.在过滤一次.去沫.加冰块.装入扎壶内
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  第八步
  倒入米饭，炒均匀。（米饭提前微波炉叮一下，比较好炒）调入盐。 大人吃可以放一些黑胡椒。