美味咖喱肉松南瓜餐包

准备时间:5分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.04.24 03:37

咖喱肉松南瓜餐包是大家很常吃的一种美食，在家做更加美味哦，而且吃着更加卫生，用料简单制作方法也不难哦，手残党也能跟着一起制作，而且做好之后放入冰箱可以放好几天哦，懒人党就不用怕麻烦了哦。不用等咯，赶紧跟着一起动手制作看看吧。

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主料

• 中筋面粉 ：适量
• 南瓜泥 ：适量

辅料

• 葵花仁油 ：适量
• 白糖 ：适量
• 鸡蛋 ：适量
• 鲜奶 ：适量
• 酵母 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 第一步
  面粉325克放入料理盆，加入葵花仁油、鸡蛋、盐、白糖。
• 第二步
  然后做汤汁。热油将葱姜蒜爆香；
• 第三步
  先煸炒蘑菇和草菇，炒至变软；
• 第四步
  再倒入番茄，继续煸炒到番茄出汁水；
• 第五步
  加适量番茄酱，番茄出汁少的话可以加一点热水，再加一点生抽、盐，可以按自己喜好加些糖调味；
• 第六步
  接下来，把煎好的鲳鱼放入锅内，舀一些汁水淋在鱼的表面，让它浸润，大火煮约3-5分钟；
• 第七步
  煮到汁水收掉一半左右就可以了，撒些白胡椒粉，将鱼轻轻盛入盘中；
• 第八步
  烤箱预热。 烤箱中下层，上下火175度，烘焙20分钟。

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