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营养的鸡丝炒韮花
营养的鸡丝炒韮花

营养的鸡丝炒韮花

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.10 12:58

当一叶报秋之初,乃韭花逞味之始,秋天的到来,最适合吃韮花,鸡丝炒韮花也是一道不错的选择,韮花的营养价值还是非常好的,能开胃,促进消化。 韮花富含钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等等。鸡肉富含蛋白质,两着结合,不仅美味,还有营养价值,值得一试。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    准备鸡甫肉
  • 第二步
    切成丝放生粉,盐,老抽,糖用手抓勻
  • 第三步
    韮花冼净沥干水,韮花切小段
  • 第四步
    鸡丝小火炒炒熟.乘起
  • 第五步
    韮花大火炒
  • 第六步
    韮花炒熟到入鸡丝,放味精翻炒就可装盘

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