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只可意会不可言传的排毒养颜学霸汁
只可意会不可言传的排毒养颜学霸汁

只可意会不可言传的排毒养颜学霸汁

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.07 08:50

学霸汁,名字很特别很霸气,创意源于哈佛学霸弃百万年薪创业榨果汁的事件。简单来说,就是由各种果蔬搭配制成的营养排毒的果汁。根据自身口味跟需求,能搭配出多样丰富的果蔬汁。这类果汁能有效补充亚健康人群缺失的饮食营养,改善平衡果蔬摄入的不足,又能排毒养颜,简便又好喝。

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主料

辅料

  • 水 :2600毫升

具体步骤

  • 第一步
    准备生菜100克、黄瓜200克、芹菜(去叶后)100克、青椒(菜椒、柿子椒,不是辣椒)50克、苦瓜50克、菠菜100克、奇异果(去皮后)250克、柠檬(去皮后)100克、水500ml。用榨汁机榨成绿色果汁。
  • 第二步
    准备胡萝卜300克、柠檬(去皮后)100克、苹果400克、哈蜜瓜(去皮后)200克、姜(去皮后)20克、水300ml。用榨汁机榨成橙色果汁。
  • 第三步
    柠檬(取汁)30克、哈蜜瓜(去皮)200克、蜂蜜30克、水1000ML。用榨汁机榨成白色果汁。
  • 第四步
    苹果500克、凤梨500克、水800ML、薄荷20克。榨汁呈现黄色。

烹饪技巧

  • 1.喝前三天和喝后三天要尽量避免大鱼大肉或过于辛辣油腻的东西哦2、此果汁按颜色分四种,每种份量均为4人的饮用量,不可一日内饮用完3、一个步骤代表一种果汁,按先后顺序在早中晚排毒时间段喝为宜。

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