美味桂花燕麦桔瓜

准备时间:15分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.04.10 12:23

桂花燕麦桔瓜这个菜名好多人一看都有点蒙，什么是桔瓜，其实桔瓜就是、迷你小南瓜，长得跟南瓜非常相似，超市和农贸市场可以买到；学会做这道菜之后万圣节就不用担心不知道吃什么了。而且这道菜的燕麦能够让人具有饱腹感，适合减肥的人士使用

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  桔瓜洗净后，搽干表面水分，用刀在瓜蒂的往下的五分之一出切开，做成一个盅的盖子；
• 第二步
  两个瓜分别切开用勺子将瓜囊刮出；
• 第三步
  每个盅分别放入5克燕麦片；牛奶分别注入桔瓜盅里；
• 第四步
  电饭锅内胆注入水；
• 第五步
  将南瓜盅放进电饭锅的蒸笼里，并将其放入电饭锅主机里；
• 第六步
  按功能键选择蒸煮功能，默认程序时间30分钟，出锅后撒入桂花和白糖。

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桂花燕麦桔瓜

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