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美味桂花燕麦桔瓜
美味桂花燕麦桔瓜

美味桂花燕麦桔瓜

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.06 03:57

桂花燕麦桔瓜,很多人可能不知道什么是桔瓜,桔瓜是一种富含很高营养成分的瓜类,对心脑血管的畅通一道很好的调节作用。在这里桂花燕麦桔瓜在保持桔瓜养分不流失的情况下加入了桂花燕麦来,将桂花和燕麦放在桔瓜的里边,让他们的营养成分牢牢的被锁在里边。

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主料

  • 桔瓜 :200

辅料

具体步骤

  • 美味桂花燕麦桔瓜的做法图解一
    第一步
    1.桔瓜2个、牛奶200毫升、燕麦片10克、白糖、桂花适量
  • 美味桂花燕麦桔瓜的做法图解二
    第二步
    2.桔瓜洗净后,搽干表面水分,用刀在瓜蒂的往下的五分之一出切开,做成一个盅的盖子;
  • 美味桂花燕麦桔瓜的做法图解三
    第三步
    3.两个瓜分别切开;
  • 美味桂花燕麦桔瓜的做法图解四
    第四步
    4.用勺子将瓜囊刮出;
  • 美味桂花燕麦桔瓜的做法图解五
    第五步
    5.每个盅分别放入5克燕麦片;
  • 美味桂花燕麦桔瓜的做法图解六
    第六步
    6.牛奶分别注入桔瓜盅里;
  • 美味桂花燕麦桔瓜的做法图解七
    第七步
    7.电饭锅内胆注入水;
  • 美味桂花燕麦桔瓜的做法图解八
    第八步
    8.将南瓜盅放进电饭锅的蒸笼里,并将其放入电饭锅主机里;
  • 美味桂花燕麦桔瓜的做法图解九
    第九步
    9.按功能键选择蒸煮功能,默认程序时间30分钟,出锅后撒入桂花和白糖。

烹饪技巧

  • 1、桔瓜、吉瓜、迷你小南瓜都有人叫,超市和农贸市场可以找到;  2、盅里的食材可自行更换,甜咸随人;  3、Midea/美的MB-WFS3099XM智能IH电饭煲精钢鼎釜内胆,蒸煮功能火力足,蒸煮时间快又无油烟,启动电源后无需看管,用阿里云操作还可以调节烹饪时间。

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桂花燕麦桔瓜 桂花燕麦桔瓜
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