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好吃的韭菜炒鱿鱼
好吃的韭菜炒鱿鱼

好吃的韭菜炒鱿鱼

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.03.24 08:47

韭菜炒鱿鱼是一道以韭菜和鱿鱼为主料的海鲜菜,也是一道营养价值极高的菜。韭菜是家里最普通的一种小菜,味香,辛辣,绿色食品,而且药用价值高。它有着补肾温阳,益肝健胃,行气理血,润肠通便的功效,但是阴虚内热及疮疡、目疾患者不可食用。

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 料酒 :10
  • 味精5

具体步骤

  • 第一步
    将鲜鱿鱼从中间切开,除去外层薄皮,顶刀切条
  • 第二步
    韭菜洗净顶刀切寸段,红椒切丝
  • 第三步
    将鲜鱿鱼焯好备用
  • 第四步
    锅热下油,放入韭菜大火翻炒至变软
  • 第五步
    加入鲜鱿鱼和红椒丝,再添加盐、味精、白糖、胡椒粉和料大火翻炒几下,最后淋上香油出锅。

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