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小白必学蓝莓汁
小白必学蓝莓汁

小白必学蓝莓汁

准备时间:5分钟
烹饪时间:8分钟
发布时间:2017.03.20 06:57

“飞行员的早餐”——蓝莓,联合国粮农组织列为人类五大健康食品之一,被誉为"21世纪功能性保健浆果"。别看它小小的,他可是有很大的功效啊!比如说防癌抗癌、明目、美白、抗衰老。特别是起到了对于视力的保护和增强视力的独到效果,这就是为什么它会叫成飞行员的早餐。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    盛一碗清水,下适量的盐。放入蓝莓,浸泡5分钟,然后倒掉水。
  • 第二步
    再次倒入冷开水,洗净蓝莓,捞起蓝莓,放入搅拌容器内。
  • 第三步
    倒入适量的冷开水。
  • 第四步
    加入适量的蜂蜜
  • 第五步
    搅拌两分钟,立即享用啦

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蓝莓汁做法 蓝莓汁做法
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