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美味水果沙拉
美味水果沙拉

美味水果沙拉

准备时间:8分钟
烹饪时间:25分钟
发布时间:2017.03.19 12:26

美味水果沙拉需要水果哈密瓜等等和蔬菜:哈密瓜能有效的预防糖尿病等疾病发生,拥有很高的营养价值,富含了丰富的脂肪、能量、钙等矿物质元素,还可以治疗脑中风、视力减退等疾病,而蔬菜中的蛋白质更高。水果配蔬菜更加美味,营养价值丰富。非常值得品尝。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    准备好要用的水果。
  • 第二步
    牛油果切开,用小勺挖出果肉
  • 第三步
    调入炼乳,用勺子边拌边压调成酱。
  • 第四步
    草莓和蓝莓用盐水浸泡十分钟后用清水洗净。草莓去蒂,切成小块。芒果去皮切成小丁。
  • 第五步
    撒上蓝莓 。
  • 第六步
    把牛油果酱盛在水果块上,吃的时候拌匀即可

烹饪技巧

  • 一定要洗净容器,沸水消毒,无水无菌下操作,确保健康。

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吃货的小管家

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美味水果沙拉 美味水果沙拉
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