「健康美食」凉拌海带丝

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 10:11

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主料

• 海带丝 ：200

辅料

• 油 ：适量
• 蒜末 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.将海带泡开，注意多冲洗几遍，把上面的脏东西洗干净，然后切丝。
• 
  第二步
  2.锅中加入水，水煮开后把海带丝倒入锅中。
• 
  第三步
  3.煮至5、6分钟，厚的可以多煮一会，煮好后用凉水浸泡冲洗。
• 
  第四步
  4.将蒜末、盐、生抽、香醋加入海带中，翻匀即可。

烹饪技巧

• 海带泡开，注意多冲洗几遍，把上面的脏东西洗干净

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凉拌海带丝

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