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芝麻南瓜燕麦豆浆
芝麻南瓜燕麦豆浆

芝麻南瓜燕麦豆浆

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.15 10:34

好喜欢好喜欢喝豆浆,基本上我每天都要和几杯豆浆不然都谁不指教啊。谁让豆浆那么好喝。这个芝麻南瓜燕麦豆浆简直不能再好喝了好吗。而且你们有没有发现他里面添加多少有营养的食材,只要一杯,一杯,一整天所需要的营养物质都齐全了。

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主料

  • 黑芝麻 :5
  • 燕麦5
  • 黑豆和黄豆 :1量杯
  • 南瓜50

辅料

具体步骤

  • 芝麻南瓜燕麦豆浆的做法图解一
    第一步
    1.黑豆和黄豆提前泡发,挑洗干净;南瓜去皮洗净切小块;黑芝麻和燕麦冲洗干净
  • 芝麻南瓜燕麦豆浆的做法图解二
    第二步
    2.把所有食材全部倒进豆浆机里
  • 芝麻南瓜燕麦豆浆的做法图解三
    第三步
    3.倒入适量清水至水位中间,接通电源,选择五谷豆浆键,等待二十分钟左右就好了
  • 芝麻南瓜燕麦豆浆的做法图解四
    第四步
    4.倒出过滤一遍
  • 芝麻南瓜燕麦豆浆的做法图解五
    第五步
    5.加冰糖搅拌均匀
  • 芝麻南瓜燕麦豆浆的做法图解六
    第六步
    6.倒进杯子里
  • 芝麻南瓜燕麦豆浆的做法图解七
    第七步
    7.晾凉
  • 芝麻南瓜燕麦豆浆的做法图解八
    第八步
    8.慢慢享用吧!

烹饪技巧

  • 1.冰糖按照各人的喜好来加。2.过滤一遍口感更细腻。3.豆子一定要挑干净,坏豆子会影响豆浆的口感。

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芝麻南瓜燕麦豆浆 芝麻南瓜燕麦豆浆
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芝麻南瓜燕麦豆浆,由于风味独特,闻起来有特殊的清香,长期以来一直深受人们的喜爱。燕麦是优质的植物蛋白,富含不饱和脂肪酸,闻起来有特殊的清香,黑芝麻滋补养血,含铁……

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