易消化的黄豆花生芝麻粥

具体步骤

• 
  第一步
  1.黄豆用水炮制4小时左右捞出晾干水，准备适量的花生，芝麻
• 
  第二步
  2.把黄豆花生，芝麻放料理机里面加水打成浆
• 
  第三步
  3.在用一个筛漏过滤一下，不要渣【为了不浪费豆渣可以做饼】
• 
  第四步
  4.在倒在一个锅里烧开
• 
  第五步
  5.把大米洗好，放在里面要不停的搅拌，中火煮不然豆浆会喷普起来，
• 
  第六步
  6.一直不停的搅拌，直到里面的豆浆泡没有了，就可以用小火煮至
• 
  第七步
  7.40分钟后，里面的米稀调合适就可以了
• 
  第八步
  8.最后就可以享用了，如果喜欢吃甜，可以加适量的砂糖